Zhineng Qi Gong
INTELLIGENCE DU CŒUR
“tous les êtres portent à l’intérieur, une nature de Bouddha”
Cette science est reconnue en Chine comme un véritable outil de la médecine traditionnelle chinoise qui permet une harmonisation énergétique globale, unissant le corps et l’esprit au HUN YUAN QI (énergie originelle, souffle cosmique).
C’est en 1990, dans la province du Hebei, que le Maitre PANG HE MING ouvre la clinique Huaxia: centre de recherche et d’expérimentation scientifique du corps et de l’esprit. Il étudie la théorie de l’entièreté et les 3 niveaux de la matière et révèle l’existence du champ.
Combiné à ses connaissances traditionnelles, il conceptualise une méthode de Qigong médical basée sur cette théorie du champ de Qi, du champ de conscience et des lois de l’univers.
Pensées négatives et émotions influencent notre santé psychologique et physique, il est primordial de les transformer pour nourrir notre équilibre, notre santé.
Traverser notre structure corporelle pour aller à la rencontre de notre être véritable. Goûter et accueillir la texture de nos pensées, émotions, sensations corporelles et réorganiser notre corps énergétique.
Tous les nuages entièrement chassés par le souffle de la sagesse, le ciel redevient bleu et notre conscience subtile se révèle. Elle est naturellement présente, mais nous n’y prêtons plus attention car les exigences de notre société prennent le dessus.
Se détacher de la rigidité de l’adulte trop sérieux, descendre en soi et laisser notre enfant intérieur nous guider dans un voyage menant à l’exploration de notre microcosme. Se laisser fondre pour entrer en résonance avec le macrocosme.
L’Homme est en perpétuelle interaction avec les éléments, la Nature (la Terre et l’Univers). Le Zhineng Qi Gong nous permet d’ouvrir un espace pour observer cette réalité et intensifier ce travail d’échange et de transformation.
Cette méthode combine un travail dynamique, statique et méditatif pour nourrir notre corps, renforcer notre capital santé, apaiser notre cœur, découvrir nos qualités, entraîner notre mental, améliorer notre concentration.
Elle restaure la confiance en soi, en la vie et nous reconnecte avec l’instant présent.
PANG HE MING Docteur et Scientifique nous propose de
“Rechercher les mystères de la vie, parfaire le corps et le cœur”.
Retourner à l’intérieur, dans notre temple, y retrouver le calme de notre cœur, reconnecter avec notre pureté d’enfant, écouter, savourer ce silence et cultiver cet espace calme, libre de pensée ou tout est possible.
Ramener la sérénité, cette force tranquille, dans notre vie quotidienne. Revenir sur le chemin vers la connaissance de soi-même. Assouplir, détendre, tonifier l’espace à l’intérieur. Ouvrir notre cœur, notre conscience et reconnaître notre esprit naturellement pur et enthousiaste, toujours présent, fondamental et complet, clair et joyeux comme un ciel lumineux.
PREMIÈRE MÉTHODE
PENG QI GUAN DING FA
Soulever l’énergie et la faire pénétrer par la tête
Aiguiser la conscience à aller rencontrer le HUN YUAN QI (énergie originelle) et à guider le Qi. Afin de fusionner, mélanger HUN, transformer HUA son propre Qi à l’extérieur. Intensifier les échanges avec l’univers pour libérer, nourrir et fortifier son corps.
DEUXIÈME MÉTHODE:
XING SHEN ZHUANG
Union de la forme et de l’esprit
Le mouvement conduit l’énergie HUN YUAN QI dans chaque espace articulaire, au travers des différents tissus (fascia, muscle, tendon, nerf, vaisseau, méridien, os). Ouvrir notre structure, mélanger et transformer à l’intérieur pour favoriser la souplesse, renforcer notre corps et ses différents systèmes (immunitaire, cardiaque, pulmonaire, digestif…)
TROISIÈME MÉTHODE:
WU YUAN ZHUANG
Unifier le Qi des 5 organes
Le Qi des organes est responsable du métabolisme du corps et de la sphère émotionnelle. Mélanger transformer dans le HUN YUAN QIAO (centre de fusion des organes) pour unifier le Qi des organes, harmoniser leur relation et stabiliser nos émotions. Dans cette troisième méthode c’est la voix qui dirige l’énergie.
1ére MÉTHODE
PENG QI GUAN DING FA 捧气贯顶法
Soulever le Qi et le verser par le sommet de la tête
1- Qi Shi 起式.
Ouverture
2- Qian Qi Ce Peng Qi 前起側捧气.
Soulever le Qi devant et sur les cotés
2- Ce Qi Qian Peng Qi 側起前捧气.
Soulever le Qi sur les cotés et vers l’avant
3- Ce Qian Qi Peng Qi 側前起捧气.
Soulever le Qi en diagonale
4-Shou Qi 回气.
Fermeture.
MÉTHODE AUXILIAIRE
SAN XIN BING ZHAN ZHUANG 三心并站庄
Trois centres s’assemblent
qī qiào bì hé bí liāo tiān 七窍闭合鼻撩天
Sept orifices fermés, le nez orienté vers le Ciel
cǎi qì liǎng shǒu zài xué biān 踩气两手在穴边
Marcher sur le qi, mains sur les côtés du dantian
sān xīn bìng hé xīn niàn chù 三心并合心念处
3 centres s’assemblent là où la pensée du Cœur est
shēn qīng qì shuǎng xiào kāi yán 身轻气爽笑开颜 Corps léger, Qi serein, Sourire ouvre le visage
dǐng xīn xiàng xià guī dāntián 顶心向下归丹田
Le sommet de la tête, orienté dans le dantian
shǒu xīn xiàng nèi guī dāntián 手心向内归丹田
Le centre des mains, orienté dans le dantian
jiǎo xīn xiàng shàng guī dāntián 脚心向上归丹田
Le centre des pieds, orienté dans le dantian
sān xīn bìng hé guī dāntián 三心并合归丹田
Trois centres s’assemblent dans le dantian
2ème MÉTHODE
XING SHEN ZHUANG 形神庄
Harmoniser le corps et l’esprit
1- Qi Shi 起式
Ouverture
2- Shou Long Tou Qi Chong Tian 鹤首龙头气冲天
Tête de la grue et tête du dragon, le Qi s’élance vers le ciel.
3- Han Jian Suo Xiang Tong Bi Jian 寒肩缩项通臂肩
Les épaules et la nuque se contractent, faire circuler le Qi des bras et des épaules
4- Li Zhang Fen Zhi Chang Jing Mai 立掌分指畅经脉
Relever les paumes, séparer les doigts, ouvrir les méridiens.
5- Qi Yi Gu Dang Bi Lei Jian 气意鼓荡臂肋坚
Le qi et la conscience oscillent pour renforcer les bras et les côtes
6- Fu Shen Gong Yao Song Du Mai 俯身拱腰松督脉
Pencher le corps, courber les reins pour détendre le vaisseau Gouverneur
7- Zhuan Yao Shuan Kua Qi Gui Tian 转腰涮胯氣归田
Tourner le bassin pour nettoyer les hanches et ramener le Qi au Dantian.
8- Ping Zu Kai Kua Fen Qian Hou 平足开胯分前后
Les pieds alignés, ouvrir les hanches et le sacrum.
9- Xi Gui Zhu Mian San Jie Lian 膝跪足面三节连
Les genoux descendent vers les pieds, les trois articulations sont reliées entre elles.
10- Tan Tui Qiao Zhi Miao Tai Ji 弹腿翘足描太极
Pousser la jambe, fléchir le pied et peindre le « Taiji ».
11- Hui Qi Gui Yi Zhuan Hun Yuan 回气归一转混元
Ramener le Qi et l’unifier et faire tourner le Hunyuan.
12- Shou Qi 回气
Fermeture
MÉTHODE AUXILIAIRE
XUN JING DAO YIN FA 循经导引法
méthode pour guider le qi le long des méridiens
3ème MÉTHODE
WU YUAN ZHUANG 五元庄
méthode des cinq qi originels
1- Ding Tian Li Di He Hua Hunyuan 顶天立地 合化混元
La tête dans le Ciel, debout sur la Terre, le qi s’assemble dans le Hunyuan qiao
2- Chang Tong Mao Qiao Kai Qi San Guan 畅通毛窍 开启三关
libérer les pores de la peau, ouvrir les trois passages
3- He Qi Si Gu Shen Shou Zhong Huan 鹤企四顾 神守中寰
la grue debout regarde les quatre directions, la conscience est au centre de l’univers
4- Zhan Chi Ao Xiang Rou Chen Tan Chan 展翅翱翔 揉抻弹颤
Étirer, déployer ses ailes et s’envoler
5- Xi Xiao Zhu Xin Shen Zhong Feng Li Shangen 喜笑助心神 中峰立山根
Rire aide le Shen du Cœur, Sommet du mura déposé sur shangen
6- Tu Yao Qiang Shen Zhi, Mingmen Liang Er Men 凸腰强肾志 命门连耳门
Arrondir les lombes pour renforcer le Zhi du Rein, Mingmen connecté à la porte des oreilles
7- Chan Mian Zhong Gong Yi Hunyuan Si Zang Zhen 缠绵中宫意 混元四脏真
Filer le Yi dans le palais central, le Qi véritable des quatre organes connecté au Hunyuan Qi
8- Zhan Bi Hu Riyue Zhuan Mu Lian Gan Hun 展臂护日月转目 炼肝魂
ouvrir les bras protéger Riyue, tourner les yeux, affiner le Hun du Foie
9- Shen Suo Kai Fei Qi Bei Xin Yi Po Shen 伸缩开肺气 悲心益魄身
Étirer et contracter le qi du Poumon, la compassion avec le Cœur nourrissent le Po du corps
10- You You He Bu Yun Xing Qu 悠悠鹤步运形躯
La grue marche et déplace son corps sans se presser
11- Dou Ling Xin Ning Xi Mo Qi 抖翎心宁四末齐
Secouer les plumes, le Cœur tranquille, les 4 extrémités unies
12- Xiao yao qi luo shen guan ding 逍遥起落神贯顶
Monter, descendre librement, l’esprit pénètre le sommet de la tête
13- Hunyuan Yi Qi Lian Tian Di 混元一气连天地
Le Hunyuan Qi unifié se connecte au ciel et à la terre
MÉTHODE AUXILIAIRE
ZANG ZHEN GUI YUAN FA 脏真归元法
Méthode pour unifier le qi des organes dans le Hunyuan Qiao.
SUITE DES MÉTHODES
LIAN QI BA FA 练气八法
Huit méthodes pour exercer le Qi
1 – CHI QI FA 吃 气 法 Manger le Qi
2 – ROU QI FA 揉气法 Pétrir le Qi
3 – CHEN QI FA 抻气法 Pousser le Qi
4 – LA QI FA 拉气法 Tirer le Qi
5 – JU QI FA 聚气法 Rassembler le Qi
6 – LIAN QI FA 敛气法 Accumuler le Qi
7 – HUN QI FA 混气法 Mélanger le Qi
8 – HUA QI FA 化气法 Transformer le Qi
ZHONG ZI ZHUANG 中字桩庄
posture du caractère zhong
ZHONGYI NEI ZHENG TI CHA XUE 中医内证体察学
Étude de l’introspection du corps en médecine traditionnelle chinoise.
Trois niveaux de conscience :
YISHI 意识 La conscience,
SI WEI 思维 La pensée,
QING GAN 情感 L’émotion.
天道 / Tian Dao
Thérapeute Holistique
Trame
Praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise
Enseignante de Zhineng Qigong
Coach Sportive
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